多々納塾パートll


日曜日は午後ピアノのレッスンでもあり、軽めに流して・・・と思ったトレーニングでしたが、そこへ神降臨!

インクライン・ベンチ、ダンベル・フライ、EZバートライセプスとキックバックの4種目、ガッツリ見て頂きました。息は上がり、腕は上がらず、トレーニング後のシャワーがやや辛い。次の日はもっと辛いだろうなぁ。

今回も追い込んで頂きました。一人でやっているときに、甘えが出て「まぁ良いか」と止めてしまうところで、止めさせてもらえない(笑)ので、やはり見て頂くことは大事ですね。

多々納さん、プライベートでトレーニングなさっている貴重な時間、ありがとうございました!

8/18
【トレーニング】 胸3・三頭筋2・体幹5各3セット、エアロクライム180w60分
【ピアノ】 道化師の朝の歌、ヘ調の協奏曲をさらって、その後レッスンへ

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