【うちごはん】天むすと海苔弁

天むすと海苔弁(鮭弁)、両方とも久しぶりの出会いです。 リタイア生活に入ってから、朝一番のルーティンがジムになりました。基本パターンは「①脚・体幹、②背中・二頭筋・体幹・有酸素、③胸・三頭筋・肩・体幹、④有酸素」の4日で1ユニットです。体幹以外の3分割は中3日空くのでやり過ぎではないとは思うものの、体重が年末の人間ドックで…
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