1/2日分の野菜が摂れるスープ


最近のトレーニング後のマイブーム。

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ファミリーマートの「1/2日分の野菜が摂れるスープ」です。ジムに行く平日は、向かう前におにぎりを2つ、トレーニング中にウエイト終了と同時にPRO-Xを飲み、有酸素やって帰りにこのスープを買って帰り、家で温めて食べるというパターンです。

このスープにはたまねぎ、キャベツ、にんじん、ブロッコリー、えだ豆とベーコンが入っていて、カロリーは132Kcal、タンパク質は8.6gで脂質は5.9g。就寝直前に食べるものとしては、ちょうどお誂え向きのものが見つかったなと喜んでいます。

2/24 休肝日
【トレーニング】 体幹4種目各3セット、エアロクライム180w60分
【ピアノ】 エル・アルバイシン、スケルツォ第1番(ショパン)、ディオニソスの祭(撃沈)

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